高考是考生重大的心理应激事件。超超高考时发生的现象还不算严重。在一年一度的高考过程中，有的考生进考场时就像腾云驾雾一样，有的总想上厕所，有的胃痛或消化不良，有的看到试卷后大脑一片空白，有的头痛头晕甚至晕倒，有的出现手脚麻木、发抖等各种身体不适状况，还有个别考生成都哪家医院治疗癫痫重点医院癫痫病很好突发癫痫等急症被送往医院抢救。发生这些现象大多数是由于考生的心理包袱过重。

据有关学者的研究报告，90％以上的高考学生存在心理健康问题。产生这些问题的主要因素是：考生压力过大，精神负担过重，期望值过高，缺乏自信，家长教养方式不当等。因此，备战高考的应届毕业生，不仅要做好各门功课的迎考准备，更要做好心理上的迎考准备。

*一，消除来自各方面心理

压力造成的精神负担，轻松面对高考。据有关调查报告，96.5％的考生存在心理压力，其中，压力在三种以上的占29.5％，属较重者；压力在5种以上的占5.0癫痫如何诊断％，属严重者。这些压力来自于认为基础知识不扎实的有62.9％；成绩不稳定的有32.3％；感到学习内容多、时间紧的有41.7％。来自于家庭、社会的压力多为怕考不好无路可退的占31.8％；怕对不起父母和老师的占23.2％；怕被人瞧不起的占13.2％。来自于自我担心临场发挥不好的占29.4％。

这些心理压力容易引发焦虑、紧张、恐惧、抑郁、负疚、自责等不良情绪，严重而持久的焦虑会损害个体的认知功能，包括记忆力、思维力、注意力，损害工作记忆系统，使应对策略及正常应对能力的发挥受到影响。

因此，备战高考关键是考生要学会自我减压。同时，家庭与社会要多为考生营造良好、轻松的高考氛围，以减轻对考生的外界压力。

第二，确定高考目标要避免高期望值。调查显示，由于高考竞争激烈、就业形势严峻，使考生的高考期望值呈倒金字塔式。63.5％的考生期望考入名牌、重点大学与热门专业。期望值越高，实现的概率越小。尤其是父母有高期望值的考生，心理负担更重，备考中遇到困难时容易产生挫折感而出现焦虑等心理

问题。所以，考生及家长很好不要事先确定高考目标，即使确定，也癫痫病的治疗方法应切合实际。

第三，摒弃自暴自弃的消极情绪，相信我能行。抚顺哪些癫痫医院比较好据调查分析，有60％的考生对知识的掌握程度不自信，有近30％的考生担心高考时不能正常发挥。考生迎考心理状态差或较差者占43％以上，较好或好者仅为19％。这说明考生普遍自信心不足。自信心与情绪状态有密切的因果关系。所以考生要充分认识自己的潜在实力，增强自信心，彻底甩掉怕字，脚踏实地备战高考。

第四，家长要彻底纠正不当教养方式。调查发现，相当一部分家长教养方式不当，父母对孩子或严厉苛刻、过分干涉，或溺爱放纵、缺少心理关爱等现象在考生中占36.5％；惯于打骂、训斥、惩罚或者贬损、奚落的现象在考生中占10.6％。这使得这部分考生的心理问题相对多而严重。高考学生正处于心理上的断乳期，有较强的逆反及依赖心理。父母不当的教养态度和方式，易抚顺哪些癫痫医院比较好引发强迫、焦虑、人际关系敏感、抑郁、敌对、偏执等心理问题。因此，考生的父母及所有家长，应对子女多多理解、鼓励、支持与宽容，要想方设法让考生不受任何心理上的干扰和不良因素影响。

第五，学校要重视和加强考生的心理素质教育，因地制宜癫痫是怎么引起的开设心理

教育课程。对一些心理包袱较多的考生，应成都治疗癫痫的医院哪家很好有针对性地进行心理咨询和心理疏导。