生活周遭密布着大大小小的病毒及细菌，除了提醒准妈妈小心抵抗的同时，也要有“预防保健”的方法，才能解除准妈妈的担忧，让胎儿得到很适切、安全的照顾。在本篇里，我们将详细讲解感冒的预防和保健。

小心流行性感冒

流行性感冒

流行性感冒（简称“流感”）是一种由流行性感冒病毒而引起的传染性呼吸疾病。感染流行性感冒病毒，严重时会造成疾病和危及生命的并发症。

流感病毒主要的传播方式是从一癫痫病发作的急救措施个人到另一个人，通过咳嗽和打喷嚏的呼吸气滴进行。当患者咳嗽或打喷嚏的气滴经过空气的漂浮推动，落在附近的人的口鼻时，传染的途径就建立了。一般成人会在流感不适症状出现的前1 天到得病后7 天内开始散发病毒。

症状

流行感冒出现的症状包括发烧、头痛、疲劳、干咳、喉咙痛、流鼻涕、鼻塞以及全身肌肉酸痛。

一般感冒会在1～2周内自然痊愈。要注意的是流感引起的并发症，包括有细菌性肺炎、脱眉山治疗癫痫病哪家医院好治疗癫痫哪家医院便宜水和慢性病恶化，例如充血性心脏衰竭、哮喘或糖尿病等，其他诸如恶心、呕吐和腹泻的肠胃症状在小朋友中比在成人中更加普遍，而小朋友还可能会有鼻窦的毛病和耳朵感癫痫患者可以结婚吗染。

某些人更有可能发生严重流感并发症，像是怀孕女性和6～23个月之间的小宝宝都是危险族群。

就医处理

准妈妈感染到流行性感冒时，请不要直接服用任何成药，包括抗生素及阿司匹林等，很好能及早到妇产科就医，并且在医嘱下服用，才能确保母体及胎儿的健康。

如果准妈妈得了流感，医生建议在用药减轻流感症状的同时，要记得多休息、多喝温开水、避免出入公共场合，以免影响病情。若必需出门时，很好能戴上口罩，在衣物上更要选择保暖防风的材质，保护身体健康，小心不要“二次感冒”。

居家保健良方

一般来说，想要预防感冒只有一个方法，那就是增强免疫力，以提高身体对病毒的抵抗力，医生提供以下几个建议，相信对于准妈妈在防止传染流感上，会有很不错的预防效果，也能改善经常感冒的体质。

1、作息正常

三餐饮食正常，营养均衡，睡眠要充足。

2、适度运动

“活动、活动”。人活着就要动，保持运动的习惯，可以让身体的运作更加有活力。

3、心情愉快

远离压力源，别忘了给自己喘口气的机会，才能避免疾病找上门。

4、避免和病患靠近接触

当周围有人感染疾病时，请准妈妈与其保持距离以免受到感染。

5、养成常洗手的好习惯

感冒的病毒无所不在，从空气、人与人的肢体接触都是病毒流行的途径，所以常常“洗手”是很好、也是很有效的方法。因为人常常会习惯用手触摸眼睛、鼻子或嘴巴治癫痫*哪家医院，常洗手就可以避免病原体的散布。

6、补充维生素C癫痫病的危害有哪些、矿物质锌

维生素C及矿物质锌，对于预防感冒很有效，适量补充可以提高抵抗力或是减轻病症，但很好遵照摄取量指示说明服用。