时下，颈椎病是愈来愈青睐年轻白领;而在寒冷的冬季，颈椎病更是容冬季颈椎病呢?这里39小编为你支招。

我们知道，正常情况下，人的颈椎骨呈弓形排列，有其正常的生理曲折;而慢性劳损、年龄增加或外伤致使颈椎变直乃至构成反弓状态后，若经年累月无法恢复，便构成了颈椎病。现代年轻上班族，上班看电脑，下班看电视或用电脑聊天玩游戏，头颈部长时间保持同一种姿势，很容易因肌肉僵持、疲劳而引发颈椎疼痛，直到造成局部椎间盘、韧带等损伤，患上颈椎病。颈椎病已成为城市人的高病发，常多发于年龄在全国治疗癫痫的医院哪家很好2635岁的年轻上班族身上。另外，陕西工程网颈椎病受天气影响很大，冬季天气寒冷，颈部遭到冷的刺激后，局部肌肉会保护性收缩，可致使颈椎间隙变窄，神经、血管受挤压，增加了颈椎病病发的危险，其他季节感觉不明显的颈椎病症状，入冬癫痫检查项目后常常会显现和加重。

那么如何应郑州康好癫痫医院电话对颈椎病呢?对此，医生表示，颈椎病的预防十分重要。具体来说，可以从以下方面着手：

日常工作和生活中应避免长时间低头工作，不要让颈部长时间保持一个姿式，长时间工作一小时要活动身体及头颈部，使颈韧带得到适当的休息。

要注意防寒保暖，不宜劳累，睡觉时枕头不宜太高，过硬，要保持良好的睡眠姿势。

颈部不能随便推拿，如推拿不好会适得其反，可以加强运动锻炼，如打羽毛球、游泳、放风筝等抬头运动和保健操类。

看電腦時要放松身體勿使頸部疲勞，顯示屏與眼睛保持同一水平，可以經常熱敷改善癥狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣。

这些预防措施不但可以预防颈成都神康癫痫医院椎病，还可以防止病情的复发和加重。另外，在寒冷的冬季，颈部保暖是冬季预防颈椎病的*一要务，上班族在冬季出门时，很好陕西中际医院QQ咨询穿上高领毛衣或戴上围巾，避免因颈部肌肉袒露而受寒，颈椎病患者晚上可用热水袋在颈部外敷，增进颈部血液循环，这都对减缓颈部肌肉痉挛非常有好处。

延伸浏览：得了颈椎病怎么办警惕冬季预防颈椎病避免颈部受风寒20141102cctv10健康之路：白一冰讲颈椎病的类型20141103央视健康之路：白一冰讲引发颈椎病缘由颈椎病造成四肢麻痹颈椎病造成四肢麻痹的原因颈椎病河南军海医院癫痫病地址人要讲求睡眠姿式