苦瓜对宝宝有什么营养价值 哺乳期吃苦瓜有甚么用 哺乳期吃苦瓜有什么用？苦瓜又称军海研究中心检查价钱为君子菜，这是因为它的味道虽苦，但是和其他菜一起烹调时是不会把苦味传给其他食材的，而且苦瓜的营养价值很高，不少朋友都会喜欢吃苦瓜，其中就包括不少哺乳期的女性朋友。

哺乳期吃苦瓜有什么用？苦瓜又称为君子菜，这是由于它的味道虽苦，但是和其他菜一起烹调时是不会把苦味传给其他食材的，而且苦瓜的营养价值很高，很多朋友都会喜欢吃苦瓜，其中就包括不少哺乳期的女性朋友。

哺乳期吃苦瓜有什么用

哺乳期妈妈由于要多休息，所以其胃肠蠕动比较慢，常常出现腹胀等症状，而苦瓜除了可以清热消暑以外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、增进胃肠蠕动的作用，对于改良哺乳期妈妈的消化吸收、增郑州军海脑病医院怎么去进食欲、预防便秘等方面都很有好处。

苦瓜还是产后减肥的好帮手。哺乳期妈妈吃苦瓜减肥不但不用节食，还能到达以下功效：

1、苦瓜热量低，抑制脂肪吸收济南在线资讯网站。苦瓜所含的热量很低，但富含膳食纤维，人体进食后会有饱腹感。苦瓜中的苦瓜的作用。

2、降火消肿、去热解毒。苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。

3、增强免疫力、美容养颜。苦瓜含有丰富的维生素C，能增强人体免疫力并预防心血管疾病，加上苦瓜特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果。

但需要注意的是，苦瓜性凉，脾胃虚寒的妈妈不宜过量食用，以免苦瓜中的成份容易通过乳汁传递给宝宝，导致宝宝拉肚子。

苦瓜的食用禁忌

1、空腹不宜吃

苦瓜有一定下降体内血糖的作用，人在空腹状态之下血糖水平较低，此时吃苦瓜会使血糖更低，导致低血糖。有些减肥的人喜欢空腹喝苦瓜汁，是不对的。从营养角度讲，流质食物在胃肠道残留时间短，营养还没充分吸收就被代谢掉了。所以，建议减肥者先吃点固态食品再喝苦瓜汁。

2、脾胃虚寒慎食

有些人脾胃比较虚寒，1吃冷食就容易造成腹泻，平时大便稀溏色淡，这类人不太适合吃苦瓜。即使要吃，也宜在烹饪时搭配辛味的食品（如辣椒、胡椒、葱、蒜），这样可避免苦味入心，有助于补益肺气。

3、经期、哺育期少吃

苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，经期的女性应少河南军海癫痫病医院评论吃苦瓜，以免影响月经的顺畅。另外，苦瓜中的“苦瓜素”会使子宫收缩，含量虽然不多，孕妇吃时仍需适量，别吃得过多。

苦瓜带有一种苦涩的甘味

并不是太多人喜欢吃

但也有人对它情有独钟，比如有的宝宝就很喜欢吃苦瓜。俗话说“苦口良药”，苦瓜虽然不是药，但是它的确是一种营养的蔬果，下面就给大家介绍一下苦瓜对宝宝有甚么营养价值。

苦瓜对宝宝有甚么营养价值

苦瓜味道比较苦，不过所有的宝宝都喜欢吃，但也有些宝宝特别钟爱苦瓜的苦味。提醒家长注意，对于年纪过小的宝宝来说，苦瓜过于寒凉

一定要控制进食量，以避免对宝宝的身体造成伤害。

只要控制好进食量，苦瓜对于宝宝的身体是十重庆癫痫病医院分有好处的。苦瓜苦寒，能清大热，清胃降火，若宝宝有呃逆不止伴有便秘症状，进食苦瓜可以有效缓解病症，让宝宝身体恢复健康

苦瓜中含有一种活性蛋白质，能激发人体免疫系统的防御功能，增强免疫细胞的活力，从而增强身体的抗病力南宁癫痫病医院。特别是盛夏酷暑时，宝宝往往比大人更容易上火，夏季经常吃些苦瓜，有助于宝宝消除暑热，还能预防中暑、胃肠炎、咽喉炎、皮肤疖肿等疾病。

另外，用苦瓜煮水或捣成汁擦洗皮肤，可清热止痒祛痱。若宝宝身上长痱子，可以涂一些苦瓜汁，痱子很快就能褪去。

中医认为，小儿为纯阳之体，胃常有余，脾常不足；加之宝宝的自控能力又差，一遇到喜欢吃的东西就容易进食过量，致使伤脾胃

因此，家长要控制好宝宝进食苦瓜的量，不要让宝宝过分进食。

此外，由于苦瓜中含大量草酸，而草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在给宝宝吃苦瓜之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸。需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜，以避免影响身体对钙的吸收。

苦瓜怎样去苦味

苦瓜去苦味的方法主要有三种：

*一种就是在处理的时候，刀横着片苦瓜，将它的白芯略过，然后改刀成片，白芯很苦了。苦瓜里面的白膜也一定要刮干净。

第二种也是饭店烹饪时候比较常见的，将苦瓜切成薄片，晶莹剔透很好，然后放在冰水里浸泡，依托冰水稀释苦瓜的苦味。

第三种就是用开水汆烫苦瓜，可以去除部份苦味，水中加少许盐，可以使苦瓜的颜色翠绿，但要掌握时间，这样才能保持苦瓜脆嫩的口感。