导 语一日之计在于晨，吃好早餐有多重要，单说不吃早餐会越来越胖你就知道了。这对减肥的妹子们可以一大重击，减肥就要吃好早餐。

一顿健康营养的早餐，不但对身体健康有利，对减肥也起到一定的效果。如果说很多上班族白领们都没有时间准备早餐，那么老宗医养生在线教大家来做快手减肥早餐。

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黑豆浆黑豆60克、清水500毫升。将黑豆癫痫诊断标准洗净后用清水浸泡隔夜；将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。水果酸奶橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。把橙子压成汁、混合酸奶即可。能帮助肠胃更好地清除体内垃圾，惠济军海医院癫痫病医生很适合春季减肥食用。番茄菠萝汁番茄2个、菠萝3片。白糖适量。番茄洗净去蒂切成块状备用；菠萝洗净切成块状；番茄、菠萝放入果汁机中，倒入白糖，再加入适量水，一起打成银耳、枸自然奇观杞子、花生米洗净；锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即可。柠檬汁拌苹果苹果100克、蜂蜜适量、柠檬汁、秋梨各适量。苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中；柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁；柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。以上这几个快手减肥早餐，建议减肥的妹子们食用。睡前准备好食材，第二天一早只要洗脸的功夫，一顿营养美味，又可以减肥的早餐就做好了，坚持食用下来，就能瘦成闪电。