彻底脱敏是防止皮肤过敏复发的关键。从内在调理肌底,由内而外增强人体抵抗力,才是守护过敏肌的关键所在。饮食中以清淡为主,多吃新鲜蔬菜和水果身体和肌肤状态才能更加健康。今天就为大家推荐几款脱敏美食,既能大饱口福,又能守护过敏肌肤。
排骨萝卜汤——滋养润燥
准备材料仔排、萝卜、盐、鸡精、葱花
制作方法
1、将萝卜去皮,然后切成适合的大小。
2、购买排骨的时候,让师傅切成适合的块状然后洗净。然后将排骨过一次水,将血水去掉。
3、在炖锅中加入冷水和姜片,倒入洗过的排骨。待水煮开后,将浮沫捞出来,然后加几段葱蒜继续用大火煮。
4、20分钟后,倒入切好的萝卜,用大火烧开后,转成小火炖一个小时。
5、一小时后,放入盐、鸡精和葱花就可以起锅了。
食用功效干燥多风的季节,多喝排骨萝卜汤可以滋阴润燥,风肌泽肤。
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