熬夜非常伤身体，更是容颜的大忌，那末怎样才能很大程度地减少熬夜带来的一系列负面影响呢？下面就告知你熬夜之后，肌肤变得毫无光彩之后用什么方法可以挽救，来中医养生看看吧！

熬夜之后吃什么养颜

熬夜是一种现代生活经常听到或做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯

一般指到深夜还不睡或一夜不睡，古人常说的因事通宵或至深夜忍困不眠说的就是熬夜。熬夜非常伤身体

更是容颜的大忌，那么怎样郑州军海医院官方电话才能很大程度地减少熬夜带来的一系列负面影响呢？那么中医怎么说熬夜吃什么好呢

肤色黯淡

熬夜会令肌肤的水份和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱

尤其是频繁的熬夜以后，肌肤自然黯淡、发黄，缺少生动的光彩，并加速衰老的进程。此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。

【中医解救提案】

多吃猕猴桃和肉皮。皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水份和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食癫痫病的危害品，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食品。

自制玫瑰洁面液。中医认为，玫瑰具有活血散淤、改良面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。

补充维生素。维生素C能够抑制色素镇静，排除熬夜后肌肤组织中的毒素；维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净；维生素绵阳癫痫医院哪家好A可以改变老化的肤质和暗淡肤色。熬夜后，除多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。

善用中药调养。当归补血活血，且含有丰富的微量元素

能够营养皮肤；枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果平顶山癫痫医院。煲汤时可放入适当的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调理内分泌、养血效果，每周应喝次。

盐水急救肤色。如果熬夜后发现自己面色蕉萃，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶河南军海医院的评论解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的蕉萃面容。