水果_飯后_時間_什么時候

相信大家肯定都知道什么是成都治疗癫痫的医院哪家很好水果吧，水果是我们常见的一类食物，水果不但可以食用成都癫痫病医惠济军海癫痫医院路线院哪家好而且还含有非常丰富的营养，水果里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，经常吃水果可以起到很好的养生功效和保健作用，所以水果受到了大家的喜欢

下文我们给大家介绍一下饭后多长时间吃水果对身体好。

饭后吃一个水果被奉为很健康的饮食习惯。随着人们的保健意识逐渐的增强，许多人认为，饭后吃点水果是现代生活的很佳搭配。无论是在餐厅、饭店

还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误镇江短文学网的生活习惯。因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。

医生认为：由于食物进入胃以后，必须经过1～2小时的消化过程

才能缓慢排出，如果在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，滞留胃内时间过长，将会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，如果长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱。很好在饭后1～贵港新闻网2小时再吃水果。一味食素不利于健康。

维生素被称为“抗癌先锋”。动物食品中含有丰富的维生素，特别是脂溶性维南昌很好的癫痫治疗医院生素，比如维生素A在动物肝脏、蛋黄、奶油、虾、蟹、带鱼中含量较高。如果体内缺乏维生素A，就容易发生皮肤癌、口腔癌、肺癌等。另外，长期食素会引起核黄素(维生素B2)缺乏，也不利于防癌。含核黄素量多的食物有动物肝、肾、乳类、豆类、蛋类、香菇等。研究发现，吸收脂肪过少的男性，其睾丸激素分泌亦会偏低，因而直接影响其性能力，特别是长期食素的老人，则很有可能出现这种情况。老人缺少脂肪会使一种妨碍性激素的球蛋白分泌增加，因而减少制造睾丸激素，而缺少睾丸激素，除会影响性能力外，还会减少红细胞数目，癫痫的饮食导致骨质疏松和影响肌肉生长

因此，从健康角度出发，不应主张长期食素。

在上面的文章里面我们介绍了什么是水果，我们知道水果不但美味而且还含有丰富的营养，常吃水果有利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了饭后多长时间吃水果对身体好。