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孕妇不宜过多吃脂肪类食物

时间:2018-06-02 10:03:42

脂肪并不是一南宁癫痫病专业医院个简单的名词,它是个大家族的总称。这个家族里的成员有好也有坏。脂肪不仅是我们在身体表面看到的赘肉,它还分布在肠系膜和肾脏周围等处,且常常因为人体营养状况、热量消耗等因素的改变而改变。

脂肪对人体有很多积极的作用:脂肪所含的碳和氢比糖类多。因此在氧化时可释放出较多热量。1克脂肪可转化成9.3千卡的热量,是营养素中产热量很高的一种。脂肪中的磷脂和胆固醇是人体细胞的主要成分,没有它们,脑细胞和神经细胞都无法生存。因此孕妇在河南军海癫痫医院癫痫医生妊娠期绝不能缺少这种营养物质。人体所需的必需脂肪酸在人体内不能合成自然传奇,必须靠食物中的脂肪来提供。必需脂肪酸主要用于磷脂的合成,是所有细胞结构的重要组成部分。另外,保持皮肤微血管正常通透性,促进精子形成以及前列腺素的合成等,都是必需脂肪酸的重要功能。脂肪性食物还有助于脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的吸收与利用。脂肪大部分贮存在皮下组织,可以起到调节体温,防止热能散失的作用。脂肪分布在内脏器官的间隙中,可使其免受损伤。脂肪在胃内消化得慢,可增加饱腹感,使人不易感到饥饿。

孕婦膳食中應有適量脂肪,以保證胎兒神經系統的發育和成熟,并促進脂溶于孕婦來說,應該謹記過猶不及的道理。妊娠期每日以攝入60克脂肪為宜。因為脂肪太多會導致肥胖,并引起一系列相關病癥。

脂肪本身不会致癌,但长期嗜食高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这继发性癫痫病些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳素的合成惠济军海医院靠谱吗,提高发生乳腺癌概率,不利健康。所以孕妇不宜过多食用脂肪癫痫的急救措施类物质。

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