人们每天都会通过吃饭来补充身体所学的能量，但是常常吃白米饭大家是不是是觉得有点单调呢?今天我们就来为大家介绍下米饭怎么做好吃，让大家知道，米饭中加上它们后，不但美味而且营养，还能治病，比吃药还好，毕竟没有副作用。那么你知道米饭的做法吗?知道如何挑选大米吗?

食品是一件很奇特的东西，搭配得当了，就会发挥不一样的效果，例如在饭中加南瓜、芋头等等。

煮饭新花样

南瓜饭适合糖尿病患者

南瓜中的胡萝卜素含量非常高，里面的果胶可以提高米饭的黏度，减缓糖分的吸收，对糖尿病患者食用特别好。而且南瓜中还有甘露醇，可以清除肠道中的毒素对人身体的影响。

做法是先将南瓜切成小块，和大米一起蒸20分钟，再将南瓜捣烂，一起和米饭蒸熟即可。

芋头饭易清远中医癫痫病医院消化，通便解毒

芋头质地预防癫痫遗传的方法绵阳医治癫痫病哪家医院很好柔软，非常容易消化，适合得了胃肠青少年癫痫病的症状道疾病的人食用。夏天上火时吃点芋头饭有通便、解毒的作用。不过芋头淀粉含量多，吃多了易胀气。

做法很简单，芋头直接切成小丁状和大米一起蒸熟即可。

红薯饭健脾强肾

红薯具有益气力、健脾胃、强肾虚的功效。含有淀粉和纤维素，即能预防便秘，又可以减少血液中胆固醇的构成，预防冠心病。它还是一种碱性食品，可以中和一些酸性食品，保持人体的酸碱平衡。

绿豆饭清热消肿、生津止渴

綠豆性涼，味甘，具有清熱消腫、生津止渴、明目降壓的作用，可以預防和治療中暑引发的發熱、口渴、煩躁、小便不暢等癥狀。

成年人癫痫吃绿豆饭一定要煮透煮烂，以便更好地消化吸收。一般先把绿豆煮郑州康好癫痫病医院电话熟，再和大米一起煮成绿豆饭。

饭中加红糖和姜，给子宫排毒

女性之所以比男人长寿，每个月那几天血液流出，促进血液的再造功能，并且下降铁元素含量，下落癌症的风险。但是子宫作为生命的房子，也会出现毒素。

首先，子宫内膜剥落不干净出现的残留，以及身体新老细胞代谢出现死亡细胞。

其次，夫妻生活的残留物和女性妇科病致使的炎症分泌物。

再有，生产和流产时，出现的羊水和恶露等。这些都是造成女性子宫毒素堆积的缘由，想要健康，就必须给子宫排毒。