宝宝秋季吃什么好 四款润燥益气粥品

宝宝秋天吃什么好？秋天正是进补的很佳季节，秋季进补应以润燥益气为原则，以滋阴清肺为重点。因此宝宝秋天饮食多喝粥，不仅可以滋阴润燥，还能保持身体健康。下面推荐几款宝宝秋季粥品，告诉你宝宝秋季养生吃什么好。宝宝秋季饮食润燥益气当农历节气进入立秋后，空气因湿度越来越小，而开始逐渐干燥，这时家长应该多给孩子在饮食方面加以调整，进食一些能够润燥生津，清热解毒以及助消化的食物。这样，通过由内及外的方法，可使宝宝身体变得舒爽而又轻松。按照中医的传统养生观点，秋季的饮食应该以润燥益气为原则，以健脾补肝清肺为主，既要营养滋补，又应考虑到容易消化吸收。 在初秋，饮食应遵循“增酸减辛，以助肝气”的原则。少吃一些辛辣的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等辛辣之物，多食用一些具有酸味和润肺润燥的水果和蔬菜。防止秋燥，可以适当多食用一些甘寒汁多的食物，如甘蔗、香蕉、柿子等各类水果，蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、以及各种豆类及豆制品等，以润肺生津。其中，柚子是很佳果品，可以防止秋季很容易出现的口干、皮肤粗糙、大便干结等“秋燥”现象。此时，不宜再多食用冷饮，还要谨防“秋瓜坏肚”。西瓜或香瓜等瓜类都不要多吃，否则容易损伤脾胃的阳气，导致抵吉林很*的羊角风治疗医院抗力降低，入秋后易得感冒等病。但很好每周喝2~3次人参鸡汤，以养阳气。宝宝秋季养生粥品一：甘蔗山药粥原料：新鲜甘蔗榨汁约100～150毫升，山药50克，粳米50克。制作方法： 用蔗汁与山药、粳米一同煮粥。小提示：本粥清热生津、养阴润燥，适用于保定市很专业治疗癫痫病的*医院热病恢复期或津液不足所致的心烦口渴、肺燥咳嗽、大便燥结等。宝宝秋季养生粥品二：生地粥原料：生地黄30克，75克粳米。制作方法：1、将鲜生地黄切细，用适量清水熬约半小时后，滤汁；2、再复熬一次，合并药液浓缩至约100毫升，备用；3、75克粳米淘洗后煮成白粥，加入生地汁搅匀，食时可加白糖少许。小提示：本药膳具有滋阴益胃，凉血生津之功，可用于阴虚潮热、盗汗、久咳、食少、消瘦、热症心烦、口渴以及睡起目赤、良久难消等症。宝宝秋季养生粥品三：山药薏米粥原料：薏苡仁60克，生山药60克，柿霜30克制作方法：将山药捣碎，柿霜切成小块，同煮成粥。小提示：此粥补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、泄泻，食欲减退等脾肺气虚的病症。宝宝秋季养生粥品四：糯米山药粥原料：糯米、山药、白糖。制作方法：1、山药洗净去皮，切成小片；2、糯米淘洗干净，加适量清水煮沸后，加入山药片，小火煮至粥烂。吃时可加些白糖。小提示：此粥甜香适口，益肾补气，和胃健脾，是秋黑河市著名的治癫痫病医院季宝宝很好的滋养食物。两款润燥汤下面介绍两款适合小儿的清燥润肺、滋养强壮的美味靓汤。莲子百合羹莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺、宁心安神。适合于小儿日常食用。雪梨银耳汤雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片。将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30至40分钟，取出，即可装盘食用。此汤滋阴清肺、消痰降火。 /*6:5 创建于 2017/10/24*/ var cpro_id = "u3119674";本站选取的不少文章素材均来源于互联网，所载内容仅供参考！如有文章无意中侵犯您的权益，请联系我们予以更正。相关合作请发信至web@。window._bd_share_config={"common":{"bdSnsKey":{},"bdText":"","bdMini":"2","bdMiniL吉林哪家医院治儿童母猪疯好ist":false,"bdPic":"","bdStyle":"2","bdSize":"24"},"share":{}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).appendChild(createElement('script')).src=''+~(-new Date()/36e5)]; 相关推荐警惕很毁健康的12个坏姿势八种情况下慎喝豆浆盘点白领饮食抗疲劳六大原则7件事容易扼杀孩子的想象力10个角落 让男人放松心情职场中很幼稚的十大心理婚恋心理：亲情决定了爱情？自述：八大法让婚姻幸福圆满情场高手分享成功追女友秘籍人际交往中必知的六大说话禁忌