有不少女性朋友会问,自己的身材产后走样了还能有希望变得苗条吗?内江市*一人民医院的妇产科护士长蒋智君给出了肯定的答复。
误区一产后盲目节食减肥
蒋智君介绍道:“刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,在产后42天内,年轻妈妈不能盲目节食减肥,产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。”
误区二产后剧烈运动减肥
“忌讳产后立即剧烈运动减肥严重的还会引临安新闻网起生产时手
术断面或外阴切口再次遭受损伤。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。”蒋智君说。
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误区三贫血还要坚持减肥
年轻妈妈们在生育时当阳癫痫病专业医院失血过多,容易造成产后贫血。产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢。如果,没有很好解决身体贫血的问题就急着瘦身,更容易加重贫血的情况。有贫血的新妈妈,更要注重补成都娱乐新闻头条很好的癫痫病医院充含铁丰富的食物,多吃菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。
中医讲,产后出血,气虚,气血不足,这时候很需要调养身体,补充营养,绝对不可以不顾及自己身体,强行减肥。产后减肥不能操之过急,月子和哺乳期间瘦身非常伤身,新妈妈必须格外注意。