鱼肝油是一种天然的好东西，它们对于治疗青光眼和明目有着很好的功效，生活当中很多的父母经常会给孩子早早的就食用鱼肝油，鱼肝油一粒一粒的非常的小，而且外形也非常的可爱，透明状的鱼肝油，就像是一颗颗的金黄小丸子，接下来的文章当中小编就来介绍一下什么时候吃鱼肝油很好呢！

鱼肝油的功效与作用癫痫病患者的症状都有哪些：

鱼肝油中主要是维生素A和D。

维生素A 的主要功能是维哈尔滨治疗癫痫病很好的医院哪家好持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。.维生素A 缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍;佝偻病,表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

维生素A 和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。

维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。

可见，鱼肝油并非小儿维生素A和D的很好来源。

补充鱼肝油是否多多益善?

维生素A和维生素D的每日推荐摄入量，分别为2500-5000单位和400-800单位。如果短时间内摄入大剂量，或者长时间每日摄入过量维生素A 和D都可引起中毒。表现为食欲下降、体重不增、烦躁、多汗、头疼、呕吐、嗜睡、关节痛临沂癫痫病医院怎么样、肌肉痛等等。 市售浓维生素AD滴剂(浓鱼肝油滴剂)每克含维生素A和D 分别为5万单位和5千单位，1克约30滴，所以每日3-5滴已足够。

鱼肝油当中含有丰富的维生素c，还有维生素d和a，主要靠的是很好的来源可以治疗关节疼痛，呕吐甚至是千方百计的病情，所以说呢，朋友们一定要注意多吃一些深海鱼肝油，对于身体有着很好的功效。