夏天一到，防晒霜、防晒服都开始大量销售。为了肌肤美白，不被晒伤，女性朋友们可是大费周章。但防晒服、防晒霜仅仅是外用，有没有能从身体内部防晒美白的方法呢?中医的一些方法可以帮助到你。

推挤4种防晒中草药

中草药的天然化学成分也具有防晒作用。中草药中的黄酮类、醌类和香豆素类等天然化合物，可把紫外线的光能转化为热能和无害的光放射出来，从而有效阻止紫外线对皮肤的伤害。中草药中的黏蛋白和多糖能在皮肤表面形成一层膜，反射部分紫外线。

1、吴茱萸

外洗或者煎水湿敷，其所含成分可以吸收紫外线，从而保护皮肤。

2、槐花

泡水外洗，使皮肤滋润、水嫩。可把皮肤吸收的紫外线转化为热能和无害的光放射出来，可谓天然防晒伞。

3、黄芩

煎水外洗可以祛斑增白。黄芩所含的苷类，具有抗氧化效癫痫的诊断步骤是什么应，可防止紫外线引起的红细胞膜氧化损伤，可以抑制炎症细胞因子的分泌，可以抑制酪氨酸酶活性，修复皮肤的损伤。

4、茶叶

所含茶多酚具有很强的抗氧化能力，泡水擦洗皮肤，具有良好的抗衰老和护肤效果。也可用绿茶的茶水调和市面上的防晒霜使用。

具有防晒功效的中草药还有芦荟、槐米、丹参、菊花、金银花等，都可分别用来煎水外洗。以上中草药除了外洗外，皆可泡水饮用，或作为煲汤辅料，同样具有防晒美白作用。此外，多吃苹果、石榴也可对皮肤防晒美白。

中医防晒小妙招

1、吃番茄

适当的吃一些番茄可以帮助我们防晒，降低紫外线对我们皮肤的损伤。番红素在防晒伤方面起着重要作用。如果每天食用40g番茄，被太阳晒伤风险将减少不少。所以在很多的护肤品中，也可以看到番茄中提取出来的物质。

2、少吃感光蔬菜

平时我们还需要注意很好不要吃一些感光的蔬菜，容易长斑的皮肤，盛夏很好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白萝卜。可以多吃抑制色素沉淀，让皮肤白皙的蔬菜，如猕猴桃，西红柿，橘子等。

3、晒后不用热水洗脸

如要注意千万不要用热水洗脸，如果晒后用热水洗脸，会使毛细血管扩张、充血，就如同被热水灼伤。凉水可以另毛孔收缩，使肌肤冷却，达到消热退红的作用。

4、穿彩色衣服抵挡阳光

一般我们选择突发性癫痫怎么预防衣服的时候彩色的衣服过滤紫外线的效果更好，衣服的防晒能力取决于衣服的质料，其次是色泽。一件彩色的棉质郑州癫痫病重点医院T恤对紫外线的过滤效果比白色好。

5、营养到位，全面防护

在日常的饮食当中，我们一定要注意饮食多样，这样营养才可以到位，维生素C堪称美白*，那么防晒少不了这个得力帮手。平时应多食富含维生素C的水果。同时还须充分摄取维生素E和维生素A，可以防止肌肤老化，增强皮肤抵抗力。

女性的肌肤需要好好呵护，夏季防晒这等大事，不如借助中医方式做得更健康吧。