爱美是每个女人的天性，爱漂亮的女人们把各种化妆品涂在脸上的同时，往往忽视了身体的健康。美，是由内而外的，我们更应当关注身心的阴阳平衡，重视养生之道。因此，女人在饮食中要讲求吃法，以此来达到养生的目的

从饮食中吃出健康

想通过饮食来调养身体，就要趋利避害，建立起科学的良好饮食习惯

克服那种胡重庆癫痫病专业医院吃乱吃，想吃甚么就吃甚么，想贵阳癫痫病公立医院吃多少就吃多少的不良饮食习惯。从而提高了生命整体质量。

中医认为

规律用餐、公道搭配是食养的基本原则，同时食品还要种类多样，搭配合理，五味适中；进食时要细嚼慢咽，不可暴饮暴食；美食美器

心绪安和。另外，食品还要与年龄、体质、地域环境、季节天气相适应。

食品吃法有讲究

对于味道好、营养价值高的食物，人们自然喜欢多吃，但中医认为，食品本身的营养价值固然重要，其食用方法也对食物营养的吸收和肠胃健康很重要。

细嚼慢咽可充分发挥口中的津液灌溉五脏六腑

润泽周身的作用。由于津液中的多种酶、维生素、有机酸等物质有助消化，润洁口腔、抗菌、抗毒和防癌等作用，过量饮食，暴饮暴食，太原治疗癫痫病三甲医院纵容口腹，大吃大喝，极易损伤脾胃而饮食得不到充分消化，酷烈之气易内蚀脏腑而引发疾病。

食物也有四气五味

中北京很好的癫痫病医院医认为，食品具有寒、热、温、凉四种属性

还有酸、辛、苦、咸、甘五种味道。食物的属性与味道的不同，影响着其对身体作用的不同。

寒性、凉性的食物都有利于热性疾病。如：苦瓜性寒，能清热解毒，可用于热病或暑热烦渴，肝热引发的目赤痛。寒凉只是程度的成都癫痫医院不同，如苹果、香蕉都属于凉性水果，都有生津止渴的作用，用于热伤阴津出现的烦热口渴。热性、温性的食品对寒性病症有好处。如：羊肉、狗肉性温，都有温中暖肾作用，可用于脾肾虚寒出现的腹痛少食，腰膝痿软，阳痿。