洋葱炒鸡胗 洋葱的功效与作用 洋葱的营养价值

洋葱的功效与作用：洋葱的营养价值很高，含有的硒元素可以抗氧化，促进细胞和身体的新陈代谢，可以很好的延缓衰老牡丹江癫痫医院哪家很好、防癌抗癌。洋葱具有非常好的提神功效，还可以降低血糖，适宜糖尿病患者吃。洋葱是现在很好知道含有前列腺A的蔬菜，这种成分可以扩张血管、降低血液黏度，所以可以降低血压，预防血栓的形成，降低血压。

而含有的栎皮黄素是现在很有效的天然抗癌物质，它可以有效控制癌细胞的生长，因此想要防癌抗癌就多吃洋葱吧。洋葱里面的钙质也非常丰富，常吃不仅可以预防和治疗骨质疏松，而且还可以促进生长发育。

洋葱里面含有怎么知道自己是不是得了癫痫病呢的硫化丙癫痫病的症状烯的油脂性挥发物可以发散风寒，预防和治疗风寒感冒。洋葱的气味辛辣，可以刺激肠胃、消化腺分泌，从而提高食欲，可以促进消化，虽然洋葱营养丰富，但是没有脂肪含量，因此不用担心会发胖。

洋葱炒鸡胗的做法：

1.先将鸡胗 洋葱 盐癫痫病危害 干辣椒 料酒 姜 味精都准备好

2.然后将洋葱洗干净后切成丝，鸡胗洗干净后放入锅里，倒入冷水

3.倒入料酒，放入姜片煮5分钟后捞出晾凉，再切成均匀的片

4.然后将油倒入锅里烧热，再放入葱丝翻炒至断生，倒入鸡胗翻炒

5.大概翻炒3分钟左右，放入干辣椒，翻炒至断生后放入调味料调味就可以了。