1、静心，与自己在一起。

也许，平时你一癫痫是否遗传直在忙忙碌碌之中，很少有时间静下心来独处。即使拥有一小块时间，你也会选择电视机或与老公在一起。现在开始，每天你不妨利用10分钟的时间独处，放上一段轻音乐癫痫病小发作预防，让自己纷繁的思绪完全地沉淀下来，在音乐声中，享受独处的快乐。

注意你的呼吸，做几次深呼吸，每一次都吸进新鲜的氧气，充满你整个身体。慢慢地吐气，每一次吐气，把紧成都癫痫医院张、压力与不快统统吐出去，你会进入更放松的状态。让音乐伴随着你，让你的生命像音乐一样流动着。》》孕妈咪伤害胎儿的20个动作8种癫痫病人不能吃什么情况下会生可爱女宝宝

2、用心想像未来宝宝的模样。

也许，你的胎儿还只是一个刚刚着落的小芽儿。没有关系，你也可以想像一下他（她）的模样。想像一下

他长得比较像爸爸还是妈妈？你希望他的性格是什么样的？你希望他将来成为一个什么样的人？当那些想象中的画面一一出现时，你身上的每一个细胞都会变得兴奋而充满活力。

千万不要小看心理图像的神奇力量，这些心理图像会给你带来更多美好的体验，而你在孕期所遇到的一切困难也会变得容易克服了。国外一些奥运会的*就是运用这一方法为自己树心信心创造佳绩的。

当然，如果你即将临产

信阳治疗癫痫哪家医院好也可以想象你生产时的每一个细节，癫痫药物有哪些想象自己充满了力量与勇气

医生们的配合十分默契，一个个环节都十分顺利

只要你坚持一段时间做这样的练习，一切都会如愿以偿的。