城市快报记者 张昭 今天18时53分，我们将迎来农历二十四节气中的大雪。那么问题来了，大雪节气我们该如何养生防病？癫痫护理费用高吗来听听天津市海河医院中癫痫病急救护理措施医科主任医师叶祖明的讲解。

科学御寒防感冒

大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了。叶祖明主任介绍，一到大雪节气，就意味着仲冬时节正式开始了。从今天起，天气会越来越冷。由于今年冬天冷得急，很多人没做好防寒准备，以致患呼吸系统病的患者猛增。叶主任建议，畏寒怕冷的人要多穿衣服加强保暖，适当多吃温热食物，比如牛肉、羊肉等，患有关节炎、消化系统疾病的人更要注意防寒保暖。

睡得再早一点儿

叶主任表示，大雪是一抗癫痫药物贵不贵年中阴气较盛的时节，此时如果借助天气的优势养阴，正好可以调整体内的阴阳平衡。具体来说，生活中应注意风邪和寒邪的侵入，做好头颈部、口鼻、腹部、腰部与脚部的保暖工作，起居方面比立冬时节更要早卧迟起早睡以养阳气，迟起以固阴精。

从中医养生学的角度看，大雪适于进补。叶主任提醒，现在生活好了，如果不是虚得特别严重，好好吃饭、加强锻炼，多吃五谷杂粮、荤素搭配即可。确实需要进补的话，要注意循序渐进，一旦在进补过程中出现流鼻血、腹泻、腹胀、胃口变差等异常症状，要及时咨询医生，这些症状很可能是提醒你补过了。