产科医生曾经对病房里的产妇做过调查:有60%的新妈咪总是感觉到口渴,只是感觉轻重根据个人的情况而有所不同。有15%的新妈咪有非常强烈的口渴感觉,并且喝什么、喝多少都改善不了口渴的症状,她们会主动询问医生有什么治疗和解决的办法。
分娩时,产妇身体内会丧失大量的体液,如血液、汗水、唾液等;产后又容易流汗,在身体水分大量流贵阳癫痫病专业医院哪里比较好失后,就会通过中枢神经传递信号给大脑,产生口渴的感觉。
传统医学讲,人体中三种液态的物质——血、汗、津液——是互为补充和基础的,当新妈咪在分娩过程中丢失了相当量的血液和汗水后,起滋润作用的津液就同时会引起匮乏,于是会感觉口内发干,频思饮水。很早记载产后口渴的中医典籍是《女科秘旨》,其中即指出此症多因产后失血、多汗伤津耗液,或阴虚火旺,火燥液涸所致。
缓解产后口渴对策
1.产后注意少量多次慢饮水
口渴是身体缺水的自然生理提示,感觉口渴就应该适量饮水。不过新妈咪饮水要遵循“少量多次慢喝”的原则,避免一次喝大量的水,给肠胃造成过重负担。很适合新妈咪喝的水是温白开水,不需要经过消化就能直接被身体吸收利用,而含有糖分的水会阻止胃肠吸收水分的速度,不利于缓解口渴症状。
2.巧用饮食改善口渴症状
* 小米
小米的营养价值很高,传统上认为有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。可以改善失眠、妇女黄白带、胃热、反胃作呕等症状,并对产后口渴有良效。我国北方传统在妇女癫痫病的急救方法有什么生育后,有用小米加红糖煮粥来调养身体的习惯,可以达到改善口渴的效果可能就是其中的一种考虑。
* 苹果
苹果形味俱佳,含有多种营养成分,是人们常吃的水果,而且具有较高的药用价值。苹果有生津止渴的功效,产后新妈咪食用可以帮助改善口渴症状。
不过需要提醒新妈咪,产后体虚脾胃虚弱者忌食儿童良性癫痫有哪些症状生冷,所以不宜生吃苹果。可以将苹果切片和粳米一同煲粥,或榨汁烧开后饮用。