爱漂亮之心，人皆有之。在日常生活中，女士们除了日常的肌肤保养外，曲靖治疗癫痫病哪家医院好还要怎样做才能让自己更美？美，要由好皮肤开始，那就要依靠以下的6种食物了，绝对让你由内而外美翻天！

鱼肉：肌肤紧致的秘密

要想拥有年轻、紧绷的皮肤

没什么比吃鱼肉更有效了

鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这类物质能作用于表皮下的肌成都癫痫专业医院肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养医生认为，只要每天吃100200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到脸部，颈部肌肉的改良肌肤

牛肉：给你好脸色

牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡

加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15配一些洋葱

洋葱中含特色小吃有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C，钙。磷。铁等，此外洋葱还含有栎精，这类单机游戏成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状态。

鸡肉：让秀发亮起来

充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且充满了健康的魅力

要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢？吃鸡肉吧！鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物资，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。如果郑州军海脑病医院性质缺少它，头发就会变得脆弱，容易分叉郑州军海医院癫痫评价，没有光泽。所以，要想获得健康的秀发，每周很少应当吃3次鸡肉

除鸡肉，玉米、麦片甚至巧克力也有一样的功效。