山药营养价值非常高,很合适秋季滋补了。山药如果搭配某些食物,不但可以使山药的营养翻倍,还能防病治病。下面就来看看山药很合适搭配甚么吃吧。
山药搭配红枣健脾养胃
滋补脾胃甘味食品中,山药属首推,性温,富含黏蛋白,能保持血管弹性,癫痫的急救措施很重要的是,山药还有润肺止咳功能儿童癫痫病,嗓子难受的人绝对要多吃!跟红枣搭配,可强化健脾养胃的功效。红枣和山药搭配一起的做法很多,或蒸或煮,甜咸皆宜,爱喝汤的人可以煮汤时多放点山药和红枣。
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山药搭配南瓜降血糖
山药中的可小儿得癫痫寿命溶性纤维能帮助推迟排空胃内食品,控制饭后血糖升高,还能助消化、降血糖;而南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等能促进人体胰岛素的正常分泌,能有效地防治糖尿病、高血压和肝脏和肾脏病变,增强抗贫血抗癌能力。因此两者搭配食用,既能更好地下降血糖,又有助于健脾养胃。
山药搭配核桃补中益气
山药味甘,为中医上品之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。山药搭配核桃食用,具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用。
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山藥搭配陳皮減緩秋乏
中医认为,山药味甘性平,归脾、肺、肾经,可补脾养胃,生津益肺,补文山很好的癫痫医院肾涩精,常用于脾虚食少成都治疗癫痫病很好的医院,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴等症。而陈皮性温,味辛、苦,入脾经、胃经、肺经,癫痫病有哪些危害可理气健脾,燥湿化痰,临床使用陈皮多太原很好的癫痫病医院治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。因此如果秋季由于感冒等缘由造成咳嗽痰多,无妨搭配山药、陈皮食用,有助减缓痰多咳嗽等症状,更适用于在养肺的秋季食用。
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