自2011年8月21日董璇与高云翔结婚后，两人一直没有“孕事”传出。

5月18日凌晨从闺蜜佟丽娅的微博中竹子发现了些蛛丝马迹，原来董璇的好身材也是靠不吃晚饭保持的？

“一人吃、两人补”是准妈妈常常陷入的误区，可为了保持好身材就节食饿肚子也是不可取的，对于宝宝与自己都会造成不少危险。

准妈妈一日三餐一定要有规律。吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。同时，尽量少吃零食和夜宵，不是不吃晚饭哟！吃零食是导致肥胖的重要因素之一。夜宵也是保持体重的大敌，特别是就寝前两个小时左右吃夜宵，缺乏消耗，脂肪很容易在体内囤积。

孕期体重增长

孕期陕西特色美食的体重管理是以孕前的体重指数为基础的，根据孕前的体重指数划定整个孕期体重增长的范围，进而从饮食、运动和生活习惯等三方面加以控制，很终达到一个合理的增长目标。体重指数是根据身高和体重的比例来衡量人体胖瘦的常用指标。体重指数的计算方法及孕期体重增长范围如下：

整个孕期理想的体重是控制增加在20-25斤内。也就是孕前100斤的话，孕38周生产的时候，理想的合适体重在120-125之间比较合适，这样宝宝7斤。羊水7斤，剩下的6-7斤属于血液中的水肿，产后会慢慢代谢掉。

孕晚期怎样控制体重？

孕期注意有很多要济南癫痫病医院排行注意的事项，尤其是孕晚期，孕晚期注意事项就更重要了。女性在怀孕期间体重肯定会上升，这也是正常现象。但是一定要在科学范围之内，孕晚期怎样控制体重呢？

治疗癫痫病用什么方法1.饮食控制

这段期间是整个孕期当中很舒服的阶段，许多孕妈咪因此开始放松，在饮食上若没有加以控制，就很可能让自己的体重暴增，造成生产困难。营养师表示，特别是饱受便娠糖尿病的孕妈咪，更需要时刻注成都治疗癫痫病的医院意每日摄取的饮食，顾味蕾也要保健康。

2.不可完全停止运动

此外，一些有助于增加身体代谢率，但是对心肺功能帮助不大的运动，例如举重、郑州军海癫痫医院地图无氧运动等，则应该避免，以免徒增身体负担。但是，孕妈咪也不能完全不运动。王家玮医师表示，有些孕妈咪因为大腹便便体力变差，反而完全不运动，这会导致身体血液循环变差，特别是下肢受到子宫压迫，如果缺乏运动，容易有静脉曲张的情形出现。此外，如果孕妈咪觉得容易喘，或者仰卧时会不舒服，可以侧躺来改善，侧躺的方向不拘，只要感觉舒服即可。