孕妇吃甚么水果好孕妇吃哪些水果有益健康

水果中含有丰富的维生素，是人们生活中不可缺少的一种必备的食物。但是对于孕妇这类特殊的群体来说，并不是所癫痫常用药物价格贵吗有的水果都适合的，那么，孕妇吃什么水果好呢?孕妇应该多吃什么水果呢?带着这些疑问，随着到文章中看看孕妇吃什么水果很好吧!

冬天天气寒冷干燥，很癫痫病医院治疗哪家比较好多癫痫治疗的方法孕妈常感到皮肤干燥、头晕、嗜睡，反应能力降低

这时如果能吃些润喉去燥的水果，会使人顿觉清新舒适。

那么冬季适宜孕妇吃的水果都有哪些呢

柚子

冬天正是吃柚四川儿童医院能治癫痫子的季节。柚子中含有天然叶酸

叶酸不仅对初期妊娠非常重要，在整个孕期都是必不可少的。叶酸的缺乏不仅会使妊娠高血压、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出身体重。因此对孕期妈妈来说，柚子是冬季非常好的选择。

苹果

冬季里北方水果*可以说就是苹果了，物美价廉。而苹果素有益智果与记忆果之美称。这是因为它不但富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分。尤其是膳食纤维含量高，利于胎儿大脑皮层边沿部海马区的发育，有助于提高胎儿后天的记忆力。

苹果的营养价值很高，是很多人吃水果的*，而且，在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为下降。

柑橘

柑桔是维生素的宝藏。它营养丰富，可以说通身是宝。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量更居水果之冠

但孕妈也要切记，柑桔一次不宜食用过多，每天很多个

因为吃多了容易致使上火、大便秘结。

葡萄

葡萄中富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等。多吃葡萄有助于改良孕妇血色不足、血压偏低、末梢循环不佳、冬天手脚冰冷等症状。

梨

梨具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。可治疗妊娠遵义治疗癫痫的医院哪家很好水肿及妊娠高血压。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，避免口干唇燥。用梨和冰糖煮水喝，不仅可保护嗓子，还能对咽喉肿痛、上火、肺热引发的感冒起到很好的减缓作用。