对于岁月无情你是否有深刻体会呢!在岁月的长流中我们会一天天的衰老下去，抗衰老就成了我们首要做的事，在平日里抗衰老食物都有哪些?如何抗衰老才健康?今天小编就带大家一起来了解下吧!

吃什么抗衰老

一、奇异果让你越活越年轻

周迅30多岁仍能保持精灵一样的年轻容颜，徐若瑄出道二十年相貌几乎没有变化，刘晓庆更是以奶奶级的年龄演小女孩的角色其实，娱乐圈这些不老的神宝宝癫痫发作时应该怎么处理话都有一个小秘密，她们都爱吃奇异果。奇异果是维他命C的绝佳来源，可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。你肌肤中的胶原蛋白越多，肌肤就越紧实有弹性，15年后，看起来依旧火辣。

二、多吃鸡蛋指甲坚硬又健康

指甲虽小，确是一个女人健康与品位的体现。指甲经常容易折断的女人肯定身体不够健康。而想让指甲变得更坚硬更健康，医生推荐一周多吃几颗鸡蛋。因为鸡蛋富含维生素H，研究发现，这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。

三、一日一苹果塑造迷先天性癫痫能否治疗人微笑

一日一苹果，医生远离我。根据做牙齿漂白的牙医师的说法，这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除，还给你没有黄斑的迷人笑容。

四、南重慶哪家醫院治療癲癇很好瓜子消除臉上滿天星

营养医生说，南瓜子是痘痘克星，因为它富含锌。很新发现，会长痘痘的人普遍缺乏锌，每天吃一、两颗锌片即可解决。一周多吃几次南瓜成都很好的癫痫医院子，又能享受美味，又能在不经意间消除脸上的满天星，何乐而不为?

五、菠菜让你拥有迷人电眼

朱莉的眼睛深邃得摄人心魄，单眼皮女生萧亚轩却有一般双眼皮女生无法拥有的迷人电眼。其实，眼睛羊癫疯急救措施都有哪些方面呢随时能放电，你也能做到，只要多吃菠菜。菠菜富含黄体素，研究显示，它是保护眼睛的关键，让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗，大约是一大份菠菜沙拉。医生说，对某些人来说，这份量看似很多。可以成都治疗癫痫很好的医院利用果汁机，打成一杯，摄取量就足够。