木耳具有补血安神的功效，尤其适合女性补血食用，通常用来煲汤喝很好。那么芦笋可以和木耳一起吃吗?芦笋能和木耳同吃吗?

营养医师介绍芦笋是可以和木耳一起吃的，芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。

1.芦笋洗净去掉老的部分和顶部，切成小段

2.木耳泡发洗净

3.蒜剥掉皮，然后剁成蒜泥

4.锅里加油爆香蒜泥

5.加入木耳和芦笋快速翻炒，到芦笋变软

6.加入适量盐，也可以加点味精，要出锅闭火前再加

7.闭火出锅装盘，是不是很简单呢

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