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芦笋可以和木耳一起吃吗?芦笋能和木耳同吃吗?

时间:2023-11-29 09:48:09

木耳具有补血安神的功效,尤其适合女性补血食用,通常用来煲汤喝很好。那么芦笋可以和木耳一起吃吗?芦笋能和木耳同吃吗?

芦笋可以和木耳一起吃吗

营养医师介绍芦笋是可以和木耳一起吃的,芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。

芦笋炒木耳的做法

1.芦笋洗净去掉老的部分和顶部,切成小段

2.木耳泡发洗净

3.蒜剥掉皮,然后剁成蒜泥

4.锅里加油爆香蒜泥

5.加入木耳和芦笋快速翻炒,到芦笋变软

6.加入适量盐,也可以加点味精,要出锅闭火前再加

7.闭火出锅装盘,是不是很简单呢

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