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保持瘦腰阔别糖尿病

时间:2018-05-22 11:18:37

医学上把肥胖治疗癫痫病有哪些方法、糖尿病、血脂紊乱、高血压称之为代谢重庆癫痫医院综合征。研究发现,代谢综合成都哪家医院医治癫痫很好征可以使冠心病危险增加3倍,使脑卒中危险增加4武汉治疗癫痫哪里好倍。肥胖(主要是腹型肥胖)是代谢综合征的核心。腰围可作为腹型肥胖成都癫痫医院哪家好的指标,瘦腰的目的就是要预防糖尿病和心、脑血管疾病产生。

腰围黄色预警:即对腰围超过黄线腰围但未到达红线腰围的人群发出预警信号,其腰围值为:男≥90厘米,女≥80厘米。

预防措施包括:规律饮食,适当控制总饭量,避免或减少蔗糖摄取,每天摄入盐应在6克左右;戒酒或控制饮酒;减少脂肪摄取;尽可能选用低脂食品;每周吃两次鱼;多吃新鲜食品。

运动治疗包括:1。设定一个切实可行的减肥目标:减5~10kg或减轻体重的10%。2。斟酌1、3、5、7方案,即:每天很少活动1次;每次活动30分钟,例如快走、慢跑或做较重的家务;每周至少活动5天,活动后心率不超过170-年龄(如一个70岁老人在活动后,心率应保持在100次/每分钟以下)。

腰围红色预警:即对腰围超过红线腰围的人群发出预警信号,其腰围值为:男性≥102厘米,女性≥88厘米。

预防措施:

1。腰围超过红线伴高血压者应定期去医院检查血压、血糖、血脂测定,同时寻求咨询服务及高血压药物医治指点。

2。通过药物医治,长时间保持正癫痫治疗有哪些方法常或接近正常水平的血糖癫痫检查项目、血脂、血压、血黏度,以延缓和减轻动脉粥样硬化的进程和心、脑、肾、视网膜等疾病的产生和发展进程。

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