生命在于运动，一个新生命的诞生也不例外。新婚夫妻一旦准备怀孕，就要开始科学的进成都癫痫专业医院行体育锻炼，同时，为了爱美的女士们产后能够更快的恢复身姿，运动锻炼也是必不可少的

夫妇俩经常通过体育锻炼保持身体健康

能为下一代提供较好的遗传素，特别是对一下代加强的摄氧能力成都哪家医院治疗癫痫、减少单纯行肥胖等遗传因瑞丽很好的癫痫医院素能产生明显的影响。

孕前运动4大理由：

怀孕前适当锻炼，可以增强母体体质，通知促进肌体代谢，具有协调和完善全身各系统功能的作用。

1：提高性机能：以便为受精卵提供优质的卵细胞，运浙江癫痫病医院哪里很好动过程中，由于神经系统和垂体功能的调节，各类性激素(如

促卵泡激素、还踢生成素、雌激素、孕激素及生乳素等)分泌增加，使得卵巢、子宫、乳房等性器官老人得了癫痫病怎么回事的功能发青少年癫痫病的症状生一系列的变化，为胚胎组织的生长和发育提供良好的基础。

2：改善心肺功能，有助于为胎儿发育输送所需要的各种营养。

3：增强肌肉系统功能，这是为了防止诸如胎位不正、难产等并发症，减少对新生儿可能造成的危害。

4：增强母体抗病能力，这是为了减少怀孕期间跟中病原微生物及药物可能对胎儿的侵袭。

孕前运动项目：

在孕前的1-2个月，女性应该要做好腰腹运动，比如中亚医院疗效好不好仰卧起坐等

在夏天，可以进行适当的游泳，以增强腰部功能。也可以适当的进行慢跑，增强心肺功能。

孕前运动强度及时间：

一般来说，孕前的运动强度，心跳每分钟不要超过150次

每次持续30分钟以上，不要超过90分钟。而在运动期间，女性可以通过运动饮料来补充糖原，以预防低血糖的发生。

当然，这种孕前得体育锻炼不光是针对我们女性朋友而言，对于男性来说也是同样重要的，想要宝宝健康快乐，可千万不能偷懒呦。