导读：很多人都有手脚冰凉的情况，尤其商丘很好的癫痫医院是女性朋友，中医上一般称之为气虚、血虚。对此我们应该如何调理呢？很多人都有手脚冰凉的情况，尤其是女性朋友，中医上一般称之为气虚、血虚。对此我们应该如何调理呢？一、食补抗手脚冰冷1、人参核桃饮人参7-8片、核桃15成都神康癫痫病医院-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但很好将熬煮的渣一并服用。2、人参枸杞汤人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。人参枸杞汤3、红枣龙眼饮红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。4、大枣红糖汤大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝。对改善手脚冰凉的疗效颇佳。冬季手脚冰凉，还可适当吃些羊肉、狗肉等，暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒去湿，同时也要做好身体的保暖工作。二、按摩穴位缓解手脚冰凉1、揉搓涌泉穴 涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。中医学认为治癫痫有什么好方法，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。2、揉搓劳宫穴劳宫穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。揉搓劳宫穴3、按揉气冲穴气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热患了癫痫病该怎么治疗比较好气下流的感觉为佳。4、按揉、拍打肾俞穴肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。三、日常生活调理1、规律进食我们都知道，身体的热量来源很大一部分是靠食物。因此一定要按时吃饭，一日三餐规律进食，千万不能为了减肥或是其他原因饿肚子。不然的话等于是减少了热能的供应者。2、保暖工作做好有的时候手脚冰凉并不是因为身体虚弱，而是一个很简单的原因：穿得太少。保河南哪家癫痫医院很好暖工作没有做好，即使是再强壮的男人也会着凉。千万不能为了美丽而拒绝添加衣服。多做运动 3、多做运动天寒时，大家都不愿意运动，觉得冷冰冰吃不消

。可是越不活动，血液循环就越不畅，因此很好一大早就能起床跑跑步、打打球，促进血液流通至全身各个部位，尤其是四肢。4、吃性温食物适当吃一些性温的食物，比如狗肉，就是冬天御寒的很好的食物。还可以吃些辣椒、胡椒

，这些香料都能加速血液循环，让身体发热，手脚也不会觉得冰凉。5、少吃冷饮少吃雪糕、棒冰，不仅对肠胃不好，而且寒气在体内也不容易散去。四、橘皮药浴橘子(柑橘)的果皮经干济南治疗癫痫病医院燥处理后就是一种中药，也是我们常说的陈皮，其中以冬柑的皮晒制而成的陈皮质量较好，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，中医常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。橘皮药浴橘皮内的挥发油可以消除疲劳，鲜橘皮含挥发油较多但不适合，橘皮药浴时果皮溶出的营养成分还能趁肌肤毛孔张开时渗透进皮肤，刺激毛细血管，加速血液循环，滋润肌肤

。橘皮药还有保暖效果

，可以使身体持续暖和，适合体质偏冷的人来浸泡，尤其是女性，可改善手脚冰凉的功效，如果药浴麻烦，还可以选择足浴。橘皮药浴还有护发的作用，用它洗头发，头发会光滑柔软。民间橘皮药浴的方法一般是先将橘子皮晒干保存，泡澡前，将橘皮加入米酒煮过后，留下皮渣，置入不用的丝袜里，放入洗澡水内浸泡即可，还可用橘皮袋子按摩全身如搓澡一般。