1吃奶酪保持好心情吃奶酪保持好心情　　皮肤紧实与负责皮肤的弹力支撑的真皮层息息相关，愉悦的心情可以让皮肤功能运作顺畅，并促使真皮层更新，...

步骤/方法1：身体立直站立，抬头挺胸，双手找一个小物体举着，注意手臂要抬平，背部也要立直，平衡10秒。2：左脚上前一步屈膝，要与地面垂直90度，...

黄豆青豆炖鸡翅材料：黄豆与青豆适量、鸡翅4只、盐和料酒少许、高汤100毫升。作法：1.黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。2.将...

关于长寿的秘诀，人们各有说法，但无论是什么灵丹妙药，都比不上快乐来得有用。德国著名哲学家康德认为，心理健康的突出标志是乐观。他说“情绪...

先把红枣清洗干净（大枣小枣都可以）。可以放在炒锅里小火焙炒（炒锅不加油），也可以放在烤箱里低温烘焙。1放在烤箱里的好处就是不用辛苦翻动放...

四个小步骤1坐于地面，背部挺直坐于地面，背部挺直。屈膝，双脚置于大腿根部内侧，脚心相对，脚掌相贴。双手食指微屈碰拇指，置于膝盖上。使用腹...

1小米，又称粟米，性味甘咸，凉小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃...

步骤/方法三补：补铁补碘补蛋白1. 补充铁质。蛋白质是所有细胞生长所必需的营养，包括毛发细胞。而在一些食品中发现的铁可以帮助红血球将氧输送给...

1）鲜芹菜汁--功效：降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。用鲜芹菜250克，洗净，放入...

正确泡澡方法1泡澡之前，一定要先吃饭，但是也不能吃晚饭就立刻去泡澡。刚吃完饭，人体内的大量血液会流入胃部，如果立刻泡澡，热水的温度会使人...

步骤/方法1梳头每日早、中、晚梳头10次梳头每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时很好用木梳或...

运动如果发现自己冬天喝水多，有水肿的情况的话，记得，可以用运动的方式来进行消肿。建议你在家里做，或者是在办公室，或者是健身房，做一些高...